BlogDeugdGeen categorieYoga School

Onthechting

De Deugd Onthechting

Na de vakantie hebben we de deugd 'Onthechting'.

Misschien heb je ook in de vakantie van die gedachtes gehad zoals, dit ga ik anders doen wanneer ik terug ben. Of dit doe ik straks niet meer, dit ga ik echt veranderen.

Onthechting kan je helpen om die oude patronen en gewoontes los te laten.

Want meestal slokt het dagelijkse leven je weer op en zijn al die dingen weer op de achtergrond verdwenen.

Dus een mooie deugd om zo na de vakantie mee te starten.

Lees rustig de kaart en kijk maar eens welke zin jou raakt.

 

Deugden kaart Opgewektheid Dolfijn Wellness

Wat denk ik zeker ook een mooie zin in deze tijd is:

"Ik aanvaard wat ik niet kan veranderen"

Er zijn nu eenmaal allerlei maatregelen omtrent corona. Nelson Mandela kon dit denk ik heel goed. Er werd wel gezegd geen tralie kon hem zijn vrijheid ontnemen.

Wanneer je echt onthecht bent dan ben je volgens mij verlicht.

Onthechting kan je leren door echt in het huidige moment te leven.

Onthechting kan je leren door echt in het huidige moment te leven

Een mooie zin van Thich Nhat Hanh ( een boedistische monnik) :

'Niets is waardevoller dan in het huidige moment te zijn. Van top tot teen levend en bewust.'

Wat je hierbij kan helpen is om regelmatig gedurende de dag jezelf de volgende vraag te stellen:

‘Wat ben ik aan het doen? ‘

Dit helpt je om de gewoonte te overwinnen om dingen snel af te willen hebben. Glimlach tegen jezelf en zeg: ‘wat ik nu aan het doen ben is de belangrijkste klus in mijn leven.’

Zo onthecht je je van allerlei dingen om je heen of van alle gedachten die er tussendoor zijn.

Wil je van je gewoontes af, van je dagelijkse patronen?

Vaak zijn we geneigd om aan gewoontes vast te houden, zelfs die ons doen lijden.

Werkverslaving is hier een voorbeeld van. We denken de hele tijd aan wat we nog moeten doen en hebben soms niet eens tijd om adem te halen. Herkenbaar?

Dit verhinderd ons werkelijk contact te hebben met het leven. De manier van handelen hangt af van onze manier van denken en onze manier van denken hangt af van onze gewoonte- energieën.

Wanneer je dit inziet hoef je alleen maar ‘Hallo gewoonte energie’ te zeggen en goede vrienden met je gebruikelijke patronen van denken en doen te worden. Op die manier zullen zij een groot deel van hun macht over je verliezen en wordt het makkelijker om je te onthechten van die oude patronen.

Uit Het hart van Boeddha’s leer. Van THICH NHAT HANH.

 

Nou wie weet heb je aan één van deze dingen iets. Ik hoop het. Geef het een kans!

En anders is de weegschaal nog een mooie oefening oefening die in mijn boek Deugdenyoga deel 1 staat.

Oefening de Weegschaal

Tolasana (Sanskriet voor ‘weegschaalhouding’; de Weegschaal) is een krachtige houding.

Hij opent het eerste chakra (Basischakra), bij je stuitje, en versterkt het contact met je lichaam en de aarde.

Hij helpt je om oude gewoontes los te laten, verder maakt hij de polsen en armen sterker en activeert hij het hele lichaam.

Ga met gekruiste benen zitten in de gemakkelijke houding Sukhasana, zie pagina 18 in het boek.

Gevorderden kunnen in de Lotushouding gaan zitten. Je handen staan naast je heupen.

Maak twee vuisten of leg je handpalmen plat op de mat. Adem in en til je billen en benen van de vloer omhoog. Gebruik je buikspieren. Uitademend laat je ze weer zakken. Het is ook goed

wanneer je benen op de grond blijven. Doe dit één tot drie minuten, terwijl je de volgende affirmatie in jezelf herhaalt:

'Ik ben klaar om oude gewoontes waar ik niet langer iets aan heb nu los te laten.' 

En bij nu plof je neer. Doe dit heerlijk een flink aantal keren! De adem, gaat vanzelf wanneer je de affirmatie hardop gaat zeggen daar onthecht je je van.

 

Rite van de baarmoeder - Donderdag 1 oktober

De Rite van de baarmoeder is net weer geweest en was weer heel bijzonder!

Prachtig ritueel om oude balast los te laten en nog meer in je vrouwelijke energie te komen.

Data en tijden

donderdag 1 oktober van 20.00 tot 22.00 met evt iets uitloop.

Kosten

€ 45,00

Klik hier voor meer info

 

Gratis workshop essentiële oliën

Een gezonde levensstijl dat willen we toch allemaal?

Gezond en fit ouder worden.

Meer weten? Kom naar de workshop.

Data en tijden

Zaterdag  12 september van 10.00 tot 12.00 uur

Kosten

Gratis

Meld je aan door een mail te sturen naar: info@dolfijnwellness.nl

Workshop Yoga en Paarden

 Ik heb mij onthecht van vaste patronen en daardoor is er een nieuwe workshop!

 

Maak een reis naar binnen in rust en stilte met de paarden, rituelen, sjamanistische drum, meditatie en yoga in Ilpendam/ Ilperveld.

Paarden spiegelen je ziel en wie jij ten diepste van binnen bent. Samen met Jan van Steigchoaching organiseren wij deze dag. Een prachtige dag die je veel inzichten en heling kan geven.

Tijdens de workshop houden we anderhalve meter afstand behalve met de paarden! Die mag je heerlijk aanraken. We gaan er een prachtige dag van maken.

We eindigen met een kampvuur en een heerlijke meditatie.

Data en tijden

  • Zondag 20 september 10.00 tot 20.00 uur.

Kosten

€ 250,- (inclusief lunch en diner)

Deugden workshops

2-daagse workshop Deugden

Haal de kracht omhoog in jezelf, je kind en de ander!

'Andere angsten heb ik ooit los kunnen laten bij de deugden Workshop!'

Zoals de Daila Lama zegt, 'Wanneer iedere wereldburger dit zou doen, dan krijgen we een wereld vol vrede'.

Precies zoals ik er ook over denk!

Data en tijden

  • Zaterdag 26 en zondag 27 september van 9.00 tot 16.00 uur.
  • Zondag 22 en zondag 29 november van 10.00 tot 17.00 uur.

Kosten

€ 220,00 (inclusief reader, lesmateriaal, koffie, thee en fruit)

Meld je hier aan

2-daagse workshop tiener Yoga

Yoga is steeds populairder, ook onder tieners. Yogales geven aan tieners is wel wat anders dan aan volwassenen.

Tijdens de tweedaagse workshop Tieneryoga leer je hoe je yogales aan tieners geeft.

Je leert ze de kracht van gedachte. Kijken naar de aanwezigheid in plaats van afwezigheid van dingen. Zodat ze nog positiever of weer positief in het leven gaan staan. Vol zelfvertrouwen.

Data en tijden

  • zondag 15 november en zondag 6 december van 10.00 tot 17.00 uur.

 

Kosten

€ 220,00

Meld je hier aan!

Boekentips

Door de nieuwe workshop Yoga en paarden raakte ik geinspireerd door een aantal boeken die ik je graag aanbeveel.

  • De Paardenfluisteraar
  • De Paardenjongen

Toen Kyra, een prachtige vrouw die alle opleidingen bij mij heeft gedaan, mijn bericht zag over deze nieuwe workshop las ze net het boek In de Vierde dimensie, toeval bestaat niet.

Boekomslag In de vierde dimensie toeval bestaat niet

Hierbij een fragment uit dit boek die heel erg past bij de nieuwe workshop Yoga en paarden.

 

“Niets is waardevoller dan in het huidige moment te zijn. Van top tot teen levend en bewust”.

Tot slot!

Mijn grootste angst heb ik losgelaten en de online academy staat!

Neem gerust een kijkje op de  Online Academy van Dolfijnwellness

Namaste,

Patty