Geen categorie

Deugd Inzicht

Inzichten komen vaak in de stilte.

Dus ook deze deugd past prachtig in de tijd waarin we nu leven. We zijn meer thuis, soms in quarantaine. Vaker alleen of maar met twee buiten.

Dus alle tijd om wat meer in de stilte te komen en inzichten te ontvangen.

Deugden kaart Inzicht | Dolfijn Wellness

Een aantal mooie inzichten van succesvolle vitale en gezonde mensen die dit graag doorgeven.

Tips

Tip 1 leef vandaag

Make today ridiculously amazing

De eerste zorgt ervoor dat je leert genieten van elke dag die je gegeven is. Door je op vandaag te focussen, leer je alle zorgen die geweest zijn en nog moeten komen, even opzij te schuiven.

Het klinkt misschien wat zwaar, maar je er bewust van zijn dat vandaag nooit meer terugkomt, leert je wel te leven in het hier en nu. Je leert te genieten van al het moois dat je vandaag gegeven is.

De basis voor morgen wordt gelegd in de momenten die je vandaag mee mag maken.

Een mooie oefening hiervoor is de powermove. Zie hieronder beschreven.

 

Tip 2 doe ademoefeningen

Tip 3 mediteer en doe yoga

Yoga is the practice of Quieting the mind

Tip 4 neem iedere ochtend een koude douche

De voordelen zijn ongekend.

Google maar eens op Wim Hof.

Tip 5 beperk tijd achter tv en computer. Je houdt zeeën van tijd over 

Tip 6 eet gezonde voeding

Gezonde voeding bepaalt waar jouw motor op draait. Zo binnen, zo buiten.

Je bent wat je eet wordt wel gezegd. Door juiste voeding voel je je energieker, meer levenskracht en lichamelijke klachten kunnen verdwijnen of worden voorkomen.

Let op suikers.

Tip 7 wees dankbaar

Boeddha met meer op de achtergrond| Dolfijn Wellness

Mooie inzichten tijdens de deugden 2 daagse

Dat liefde niet voor zich spreekt. En dat het geen liefde is wanneer je een ander een kopie van jezelf wilt maken.

Wees dankbaar

Dankbaarheid heeft de hoogste frequentie. Hoe meer dankbaar je bent hoe meer er naar je toe komt om dankbaar te zijn. Een prachtig inzicht is ook om dankbaar te zijn voor je uitdagingen op je pad.

Dankbaarheid en positiviteit zorgen ervoor dat je relaxter, gelukkiger, krachtiger, energieker en gezonder in het leven staat en dat je meer rijkdom op alle vlakken ervaart.

Waar ben jij nu echt dankbaar voor?

 

Wat doet water?

Door middel van Yoga kun je je lichaam gezond houden dat weten we denk ik inmiddels wel. Verder wil je je lichaam voorzien van gezonde voeding om de processen in je lichaam goed te laten functioneren. Bij een gezonde voeding mag water niet ontbreken. Water is de basis van het leven. Zonder water kan er geen leven bestaan op aarde. Door milieuvervuiling zitten er helaas reststoffen in water zoals medicijnen, hormonen, pesticiden, zware metalen (denk hierbij ook aan lood in sommige delen van Nederland), chemicaliën etc. 
 
De hoeveelheid reststoffen wordt in de gaten gehouden door het RIVM. Zij bekijken echter de schadelijkheid van elke stof apart en niet naar de combinatie van deze stoffen. Gelukkig wordt hier door diverse universiteiten wel steeds meer onderzoek naar gedaan. Het feit is dat we eigenlijk niet precies weten wat voor stoffen in drinkwater zitten en dat geldt ook voor flessenwater die uit dezelfde bronnen worden gevuld als ons kraanwater. 
 
Voor mensen die een stap verder willen gaan bestaan er diverse waterfilters die nog een groot deel van de achtergebleven stoffen uit het water kunnen filteren. Alles wat niet in je lichaam terecht komt hoeft je lichaam ook niets mee te doen.
 
Tradeline is zo’n bedrijf die zich al 20 jaar bezig houdt met het filteren van water. Insteek daarbij is dat het water het liefst op een zo natuurlijk mogelijke manier moet worden gefilterd. Bij de Aqualine producten wordt bijvoorbeeld de natuur nagebootst.
Afbeelding Deugden Yoga

Inzichten tijdens de opleidingen

Tijdens de deugdenyoga opleiding en kinderyoga opleiding doe je allerlei inzichten op!

Wat voor inzichten doen mensen zoal op? Of kan jij krijgen?

Ontdekken wie je werkelijk bent.

Ontdekken waar je passies liggen.

Ontdekken dat je liefdevoller met jezelf om mag gaan en hoe.

Ontdekken dat eenvoud de essentie is.

Ontdekken hoe belangrijk het is rustpauzes te nemen.

Ontdekken hoe leuk het is om te spelen.

Ontdekken hoe het kind is in jou.

Ondekken, ontdekken, ontdekken

Ontdekken dat je een fantastisch mooi mens bent.

Ik ben benieuwd wat jij nog allemaal voor mooie inzichten hebt.

I'M only

responsible

for what I say

Not for

WHAT YOU

Understand

Namaste,

Patty