Geen grotere deugd dan verdraagzaamheid

Geplaatst op
Deugdenkaart verdraagzaamheid

Verdraagzaamheid is een buitengewone kwaliteit die in de boeddhistische lectuur hoog wordt geprezen. Het kan alleen maar ontwikkeld worden wanneer rusteloosheid en haat al in je geest tot bedaren zijn gebracht. Zoals dat gedaan wordt bij meditatiebeoefening. Dus mediteren is het toverwoord! Terwijl we met de tweede deugdenyogales verdraagzaamheid bezig waren, kreeg ik een mail […]

Verwarm je hart met yoga

Geplaatst op

De bekende hartchirurg Dr. Dean Ornish ontdekte dat gevoelens gerelateerd aan het hart – zoals vertrouwen, een gevoel van ergens bij horen, het vermogen om van iemand te houden en weten dat er iemand van je houdt – de meest belangrijke factoren zijn die het genezingsproces beïnvloeden. Dr. Ornish trok de krachtige conclusie dat als […]

2019: het jaar van handelen vanuit je hart

Geplaatst op

Liefde! Daar draait het om bij Valentijn. De wereld heeft behoefte aan liefde, aan mensen die vanuit hun hart werken, met een krachtige intentie voor vrede en vreugde en verbinding voor álle mensen op aarde. In de Chinese astrologie is 2019 het jaar van het varken. Het jaar waarin mensen die vanuit hun hart handelen […]

Respect in deze decembermaand

Geplaatst op

De laatste deugd waarmee ik dit jaar werkte was respect. Alle universele deugden hebben met respect te maken. Leef je met de deugden, dan toon je respect naar anderen (en vice versa) en laat je zien dat het belangrijk is. En hoe toepasselijk is deze deugd met alles wat er allemaal om ons heen gebeurt […]

Ondernemingszin na de vakantie

Geplaatst op

Zo na de vakantie is ondernemingszin een mooie deugd! De vakantie is als het goed is de uitgelezen periode om af en toe niks te doen. En misschien heb je af en toe juist ook je ondernemingszin spontaan ingezet om nieuwe dingen te doen. Kijk zelf eens hoe jij je ondernemingszin in de vakantie hebt […]

Tevreden mensen zijn gezonder

Geplaatst op

Ben je ook zo tevreden over deze zomer? Mij raakt de laatste zin op de achterkant van de kaart. “Ik ben dankbaar voor de gave tevredenheid. Zij toont mij dat het leven een geschenk is.” Het kan je zoveel brengen wanneer je daar wat vaker bij stil staat. Wanneer ik kijk naar mensen die gezond […]

Dankbaarheid

Geplaatst op

Alweer zo’n mooie deugd. Dankbaarheid. Deze deugd raakte mij weer zo dat ik besloten heb om het nieuwe online programma met drie deugdenyogalessen over dankbaarheid te maken. Dankbaar zijn is dat altijd gemakkelijk? Voor mij niet, al zeg ik iedere dag een aantal mooie mantra’s op met dank u. Wanneer ik het druk heb, mij […]

Schoonheid van binnen en van buiten

Geplaatst op

In het eerste deel van de versnelde opleiding werken we ook met mijn eerste Deugdenyogaboek. En toen ik de afgelopen 14 dagen de opleiding gaf, bedacht ik mij ineens dat ik eigenlijk nooit meer een Deugdenyogales vanuit mijn boek geef. Terwijl alle lessen zo mooi zijn en ik er zoveel schoonheid in ervaar. Dus besloot […]

Maak je dromen waar!

Geplaatst op

Zelfdiscipline is de deugd die ik voor de yogales van afgelopen week en deze komende week trok. Komt mooi van pas bij het maken van mijn onlineprogramma, want dat heb ik zelf hard nodig. En jij misschien ook, want het blijkt dat veel mensen best wel moeite hebben met discipline. Vind jij het ook moeilijk […]

Lente in jezelf

Geplaatst op

Heb je de lentebloemen al gezien? De eenden, de zwanen die al aan het paren zijn? Al met aandacht door de ontluikende natuur gefietst, gewandeld? Wat is het prachtig! Aandacht is de deugd van deze maand. Een inkoppertje voor de Deugdenyoga, want in iedere les hebben we het over aandacht. We lezen de deugdenkaart aandachtig, […]