Soms maak je plannen en dan blijft er niet veel van over. Herken je dit? Mijn vriend had eind 2019 heel goede voornemens gemaakt voor 2020, maar… zo’n vijf minuten na 12 uur waren die al weer verbroken. Oeps! Verantwoordelijkheid… dat is soms zo moeilijk! Daarom vind ik het eigenlijk extra leuk om met de […]
Moed is een deugd die in de yoga hoog aangeschreven staat. Er wordt wel gezegd: moed is de essentie van je leven. Zonder moed zet je nooit een volgende stap. Moed laat je groeien en ontwikkelen. Je hebt altijd moed nodig om verder te gaan, nieuwe dingen te proberen en te ontdekken. Mooi aan het […]
De eerste zin van de deugdenkaart Zorgzaamheid is al zo mooi; dat je liefdevolle aandacht kunt geven aan de mensen en dingen waar je om geeft. En jezelf! Zorgzaamheid gaat ook over liefdevolle aandacht voor jezelf. Want hoe meer je om jezelf geeft, hoe meer je hebt te geven aan anderen! Of zoals ze in […]
De vakantie is weer voorbij. Voor een aantal van jullie al wat langer, voor sommigen misschien net achter de rug en voor een paar staat de vakantie misschien nog voor de deur. Dit keer trok ik een bijzondere deugd om weer de eerste nieuwsbrief mee te starten! De deugd matigheid. Er verscheen een glimlach op […]
Voor de deugd reinheid hebben we een gastblog van Aimée Kuntz van YogaHabits. Want als het gaat om yogakleding is er veel te winnen wat betreft reinheid. Plus ze heeft nog een goede tip voor ons hoe je yogakleding schoon én fris houdt! En YogaHabits trakteert ons op een mooie korting omdat ze 4 jaar […]
In de vakantie heb je misschien iets meer tijd om aandacht aan jezelf te geven; om de deugd reinheid toe te passen. Een van de dingen is minder vervuiling in je geest toelaten. Dat wil bijvoorbeeld zeggen: kijk minder tv, minder social media. Een leuke uitdaging voor in je vakantie en zo veel brengend! Het […]
In alle openheid ergens ingaan heeft zo zijn voordelen! Een paar maanden geleden kwam het idee om een Deep Tox Week neer te zetten bij mij in Spanje. Samen met sjamaan Humming Blue Whale (Jeanette). Ik zou de yoga geven, de wandelingen organiseren en zou zelf ook meedoen met de Deep Tox met de voeding […]
Voel eens gewoon, sluit je ogen en voel eens hoe het met jou is. Is er vreugde of is het ver te zoeken? Hoe komt het dat het er is of hoe komt het dat het ver te zoeken is? Vaak beïnvloeden de omstandigheden om ons heen hoe we ons voelen. Of beter gezegd: we […]
Verdraagzaamheid is een buitengewone kwaliteit die in de boeddhistische lectuur hoog wordt geprezen. Het kan alleen maar ontwikkeld worden wanneer rusteloosheid en haat al in je geest tot bedaren zijn gebracht. Zoals dat gedaan wordt bij meditatiebeoefening. Dus mediteren is het toverwoord! Terwijl we met de tweede deugdenyogales verdraagzaamheid bezig waren, kreeg ik een mail […]
De bekende hartchirurg Dr. Dean Ornish ontdekte dat gevoelens gerelateerd aan het hart – zoals vertrouwen, een gevoel van ergens bij horen, het vermogen om van iemand te houden en weten dat er iemand van je houdt – de meest belangrijke factoren zijn die het genezingsproces beïnvloeden. Dr. Ornish trok de krachtige conclusie dat als […]