In de vakantie heb je misschien iets meer tijd om aandacht aan jezelf te geven; om de deugd reinheid toe te passen. Een van de dingen is minder vervuiling in je geest toelaten. Dat wil bijvoorbeeld zeggen: kijk minder tv, minder social media. Een leuke uitdaging voor in je vakantie en zo veel brengend! Het […]
In alle openheid ergens ingaan heeft zo zijn voordelen! Een paar maanden geleden kwam het idee om een Deep Tox Week neer te zetten bij mij in Spanje. Samen met sjamaan Humming Blue Whale (Jeanette). Ik zou de yoga geven, de wandelingen organiseren en zou zelf ook meedoen met de Deep Tox met de voeding […]
Voel eens gewoon, sluit je ogen en voel eens hoe het met jou is. Is er vreugde of is het ver te zoeken? Hoe komt het dat het er is of hoe komt het dat het ver te zoeken is? Vaak beïnvloeden de omstandigheden om ons heen hoe we ons voelen. Of beter gezegd: we […]
Verdraagzaamheid is een buitengewone kwaliteit die in de boeddhistische lectuur hoog wordt geprezen. Het kan alleen maar ontwikkeld worden wanneer rusteloosheid en haat al in je geest tot bedaren zijn gebracht. Zoals dat gedaan wordt bij meditatiebeoefening. Dus mediteren is het toverwoord! Terwijl we met de tweede deugdenyogales verdraagzaamheid bezig waren, kreeg ik een mail […]
De bekende hartchirurg Dr. Dean Ornish ontdekte dat gevoelens gerelateerd aan het hart – zoals vertrouwen, een gevoel van ergens bij horen, het vermogen om van iemand te houden en weten dat er iemand van je houdt – de meest belangrijke factoren zijn die het genezingsproces beïnvloeden. Dr. Ornish trok de krachtige conclusie dat als […]
Liefde! Daar draait het om bij Valentijn. De wereld heeft behoefte aan liefde, aan mensen die vanuit hun hart werken, met een krachtige intentie voor vrede en vreugde en verbinding voor álle mensen op aarde. In de Chinese astrologie is 2019 het jaar van het varken. Het jaar waarin mensen die vanuit hun hart handelen […]
De laatste deugd waarmee ik dit jaar werkte was respect. Alle universele deugden hebben met respect te maken. Leef je met de deugden, dan toon je respect naar anderen (en vice versa) en laat je zien dat het belangrijk is. En hoe toepasselijk is deze deugd met alles wat er allemaal om ons heen gebeurt […]
Zo na de vakantie is ondernemingszin een mooie deugd! De vakantie is als het goed is de uitgelezen periode om af en toe niks te doen. En misschien heb je af en toe juist ook je ondernemingszin spontaan ingezet om nieuwe dingen te doen. Kijk zelf eens hoe jij je ondernemingszin in de vakantie hebt […]
Ben je ook zo tevreden over deze zomer? Mij raakt de laatste zin op de achterkant van de kaart. “Ik ben dankbaar voor de gave tevredenheid. Zij toont mij dat het leven een geschenk is.” Het kan je zoveel brengen wanneer je daar wat vaker bij stil staat. Wanneer ik kijk naar mensen die gezond […]
Alweer zo’n mooie deugd. Dankbaarheid. Deze deugd raakte mij weer zo dat ik besloten heb om het nieuwe online programma met drie deugdenyogalessen over dankbaarheid te maken. Dankbaar zijn is dat altijd gemakkelijk? Voor mij niet, al zeg ik iedere dag een aantal mooie mantra’s op met dank u. Wanneer ik het druk heb, mij […]